Liefderelatie

Verander je eetpatroon met deze 10 tips

Verander je eetpatroon met deze 10 tips Afvallen is geen gemakkelijke opgave, vooral niet als je je al jaren aan hetzelfde (eigen) eetpatroon houdt. Wanneer je af wilt vallen, betekent dit helemaal niet dat je acuut alles moet laten staan, je moet alleen verstandige keuzes maken.
lees verder...

 

Wel of geen koolhydraten?

Wel of geen koolhydraten?

Als het gaat om afvallen, verschillen de meningen nog wel eens over het gebruik van koolhydraten. De één vindt ze goed en de ander slecht. Zeker is dat niet alle koolhydraten goed zijn voor je taille, maar welke? lees verder...

Fabeltjes over afvallen

Als je wilt afvallen, hoor je heel veel verschillende verhaaltjes over wat je wel en niet mag eten en wel of niet moet doen. Maar wat is er nu precies waar? De volgende dingen in ieder geval níet.  lees verder...
Wordt het Nordic dieet een nieuwe hype?

Wordt het Nordic dieet een nieuwe hype?

Zijn we net allemaal een beetje gewend aan het Mediterrane dieet, moeten wij olijfolie, groenten, pasta en noten al weer inruilen voor brood, gehaktballetjes, haring, gerookte zalm en rendier. Het Nordic dieet schijnt het namelijk helemaal te zijn. lees verder...

Je grootste nachtmerrie: cellulite

Cellulite is waarschijnlijk één van de meest beschamende, lichamelijke oneffenheden die vrouwen hebben. Het is niet alleen een probleem bij overgewicht. Vrouwen met een normaal postuur en zelfs dunne vrouwen hebben last van cellulite!
lees verder...

Je grootste nachtmerrie: cellulite

Effectief diëten doe je zo!

Je hebt weer eens besloten dat er een paar kilootjes moeten verdwijnen. Het is niet de eerste keer dat je je dat voorneemt dit jaar, maar telkens werkt je dieet niet effectief. Stel dan eens aflsankplan op! lees verder...
Wel of geen zoetjes in de thee?

Wel of geen zoetjes in de thee?

Nog niet zo heel erg lang geleden hoorden we dat zoetjes eigenlijk helemaal niet zo gezond zijn. Ze schenen zelfs kankerverwekkend te zijn! Maar van de meeste zoetstoffen werd dit onterecht beweerd.
lees verder...

Afvallen met een voedingsdagboek

Afvallen met een voedingsdagboek

Als je moeite hebt met afvallen, kan het handig zijn om een voedingsdagboek bij te houden. Want misschien val je niet of niet genoeg af terwijl je het gevoel hebt dat je alles keurig 'volgens het boekje' doet.
lees verder...

Tips om makkelijker af te vallen

Tips om makkelijker af te vallen

Wil jij afvallen maar weet je niet precies hoe? Met deze handige tips pas jij in no time weer in je favoriete jeans en je hoeft er geen speciaal dieet voor te volgen.
lees verder...

Vet verbranden door veel te eten

Vet verbranden door veel te eten

Wil je vet verbranden zonder jezelf helemaal uit te hongeren? Klinkt te mooi om waar te zijn, en toch kan het! De makkelijkste manier om vet te verbranden is door je stofwisseling te versnellen. Maar hoe doe je dat?
lees verder...

Mannnen
Aan de lijn en toch uit eten
Aan de lijn en toch uit eten

Uit eten gaan én op je lijn letten gaat meestal niet goed samen. Je eet drie gangen, drinkt een paar glazen wijn en eindigt met een heerlijke cappuccino. Hier 20 tips hoe je caloriearm kunt genieten van uit eten gaan.
lees verder...

Afvallen met sla? Forget it!

Afvallen met sla? Forget it!

Je bent weer eens een paar pondjes te zwaar en dus besluit je om weer op een strikt regime van salades over te stappen. Niet doen! Een blaadje sla naar binnen werken om af te vallen is een mythe, net als een aantal andere gewoontes.
lees verder...

Het jojo-effect

Het jojo-effect

Je valt af, komt weer aan, gaat weer lijnen en het afvallen is opeens een stuk moeilijker. Iedereen heeft een hekel aan het jojo-effect. Maar wat kan je er nu aan doen om hier geen last van te krijgen?
lees verder...